Existem dois horários básicos para você treinar Karatê-Dô
na praia: ao nascer do sol (por volta das seis da manhã) ou à noite (por volta
das vinte horas). A razão desses horários é não chamarmos a atenção das pessoas
que passam pela praia. É certo que um praticante de Karatê-Dô executando chutes
e socos, no ar, é algo estranho para pessoas leigas, que podem parar para
observar, perguntar ou até querer interagir com os movimentos. Em outros casos,
por pré-conceito, podem até achar que você é maluco. Tanto faz, no fundo, porém
para mantermos a concentração no treinamento o ideal é evitarmos contratempos.
O terreno que você irá treinar influenciará o seu
desempenho. Vamos utilizar a areia fofa, areia dura e água do mar. Não existe a necessidade de usares kimono, sem formalidades e concentração apenas na técnica.
Vamos iniciar o treino na areia fofa. Ela irá dificultar os
movimentos e fará você entender o valor do dachi (da base), dos movimentos de
pernas, pés e tornozelos. Além do centro de gravidade. Se fores executar katas
comece com movimentos lentos e centrados no dachi e vá aumentando
gradativamente a velocidade e força. Pelo
fator vento, por vezes, quando chutares a areia irá contra o seu rosto entre
outras coisas. Ignore. Siga treinando. Aos poucos você irá se integrando com o
ambiente e sentirá a força da natureza ao teu favor.
Após algum tempo, siga o treinamento na areia dura, próxima
ao mar. Verás que os movimentos fluem com mais facilidade e que a sua força
estará aumentada. Procure não concentrar-se nisso e siga focando nas técnicas,
posturas e precisão de chutes e socos. Cuide para que os braços estejam próximos
ao tronco e centro de gravidade. A sua coluna deve estar alinhada e o quadril
encaixado. Evite o desequilíbrio.
Quanto mais baixo seu dachi estiver, melhor
as técnicas serão executadas. Por fim, treine alguns movimentos (ou kata) com a
água do mar até os joelhos. Isso irá reforçar a sua base e firmeza do corpo (e
core), pois as ondas tendem a colocá-lo fora do seu centro.
Se você abrir sua mente irá perceber que isso é uma
analogia para os desafios da vida.
Karatê-Dô é sinceridade,
Karatê-Dô é vida. Bons treinos Oss!
