O quão importante é ser um esportista, para as Artes Marciais.

      Estamos cientes a muitos séculos da importância do movimento físico para a nossa saúde. Desde os primórdios, o ser humano utiliza o corpo como ferramenta para suas atividades, desde a sobrevivência até a imposição dos seus objetivos como indivíduo.  

       Atualmente, o corpo já não é mais tão solicitado pela força e velocidade dos músculos, graças as tecnologias podemos usar, em grande parte do tempo, o cérebro, em desdém a nossa grande capacidade física.

    Dado esse histórico primata da nossa condição, a atividade física tornou-se um investimento de tempo, energia e dinheiro (além de disposição) para a melhora da saúde. Ao contrário, estamos condenados a doenças, inércia, dores e limitações impostas pela idade e pela preguiça. Impondo limites com desculpas para a má gestão do tempo, enquanto o mesmo passa de forma muito rápida.

       Entre as práticas físicas encontramos as Artes Marciais, que promovem uma melhoria em toda condição fisiológica do praticante, além de ser uma forma de terapia, meditação e conhecimento de uma cultura milenar. Um praticante de Artes Marciais, na sua atividade, já encontra ferramentas de desenvolvimento físico e motor excepcionais, a questão é:

Será o suficiente?

         A resposta é simples: entre iniciantes, sim. Para alunos avançados e principalmente faixas pretas (ou graduados na sua arte) não. Por décadas venho treinando e estudando a forma dos japoneses viverem e o que nos ensinaram das Artes Marciais é uma pequena parcela da forma de vida saudável que levam. E isso engloba a prática frequente de atividades físicas, de meditação e controle do peso. 

   Claro, mesmo na cultura deles existem exceções, ainda assim, muito mais raras que no ocidente. Por isso, para haver um completo desenvolvimento na sua Arte Marcial, é importante aliar outras práticas físicas e rever por completo a sua dieta. Evidente, isso se você quiser entrar em outro patamar de sofisticação na sua prática e melhorar, ainda mais, a tua saúde global. Não estou dizendo que pessoas “obesas” ou com “limitações” físicas não possam praticar Artes Marciais, estou afirmando que partimos de um ponto zero e a nossa intenção é evoluir dentro da nossa prática. E para isso ocorrer, precisamos aliar ferramentas como a musculação, corrida, alongamentos e exercícios de mobilidade, meditação, calisetenia entre outros esportes. Todo e qualquer exercício que promova a saúde global, além de ser desafiador irá fazer com que a sua prática Marcial seja melhorada.

      A cada ano de prática de Arte Marcial você precisa acrescentar exercícios a sua rotina. Torna-los parte de você, da sua vida. Aliado a isso, evidente um estudo teórico do que está realizando, tanto no ambiente de lutas como nos exercícios que você se propuser a executar. É fato que com a idade, as limitações aumentam e por vezes, vejo professores de Artes Marciais com muitas limitações e excesso de peso, provenientes de uma época onde não se investia em atividades paralelas ou dietas corretas, tornando lesões temporárias em permanentes, massa muscular em excesso de gordura e convertendo o instrutor em um palestrante de Arte Marcial. Nada contra, pois a qualidade do mesmo, irá equilibrar o que lhe falta em habilidade física, ainda assim, defendo que principalmente instrutores não se deixem levar pela “zona de conforto” nesses aspectos. O exemplo virá dos mais graduados e isso é fundamental para inspirar alunos a melhorarem suas condições físicas e mentais.

     O guerreiro moderno, raramente irá precisar de defender na rua de uma investida. A grande ação é forjar sua psique para ser mais forte e ágil, e isso engloba também um equilíbrio de saúde, com tônus muscular e agilidade em qualquer idade. 

Nisso os orientais demonstrar uma longevidade superior a nós, pois investem na leveza e equilíbrio de vários aspectos nas suas vidas. 

         A técnica é superior a força, e o espírito superior a técnica, entretanto não adianta ter técnica e não conseguir executa-la e a melhor forma de engrandecer o seu espírito é praticando sua Arte Marcial na plenitude da mesma, com todas as ferramentas possíveis que tiveres para faze-la a cada treino, melhor. Portanto, acredite que você pode mais e torne-se a sua melhor versão, ano após ano impondo-se você mesmo seus limites e não deixando-se levar por limites externos. Bons treinos!