As dores que te acompanham

         Na etimologia da palavra dolor,ōris 'dor física, sofrimento corporal, tormento, inquietação é isso que significa. No universo da nossa sociedade tem diversas funções, geralmente a conotação é negativa, ainda assim a dor é capaz de produzir movimento. O que resta é a vontade humana de curar o que dói e livra-se desse desconforto.

         

         As dores mais comuns são físicas, causadas por acidente ou doença. Muitas dessas já possuímos medicamentos adequados, tratamentos ou ainda intervenção cirúrgica. Existe também a dor crônica, chamada fibromialgia, ocorre em várias partes do corpo e nem sempre encontra-se uma explicação. Então chegamos as dores da alma, do espírito ou os mais românticos diriam: as dores do coração.

Algumas pesquisas das quais não lembro a fonte agora, dizem que pessoas entrevistadas preferiam ter uma dor física que psicológica. Em estado mais grava a dor pode se tornar algo chamado “síndrome da conversão” onde a pessoa apresenta sintomas graves físicos e feitos exames médicos não aparece nada. A coisa é tão séria e tão comum que as estimativas são de que pelo menos 25% da população mundial experimentou ou vai experimentar os sintomas dessa síndrome. Esse processo acontece de forma inconsciente, quando a pessoa passa por algum trauma ou questão psicológica ou de transtorno de temperamento, e o corpo paga.

           Transformar essa dor psicológica em uma dor física é um mecanismo do próprio corpo humano, que talvez divida o peso de um trauma com o resto no corpo para não sobrecarregar o lado emocional.

Para tratar disso temos a terapia com psicólogos ou psiquiatras, que podemos orientar o indivíduo a focar em coisas boas da sua vida e procurar trabalhar os traumas e quedas, comuns durante uma existência. Descobrir se existe uma depressão em curso ou algo mais grave.

         Ainda assim, a dor emocional é terrível. Alguns dizem que com o tempo passa ou chamam de frescura, mesmo assim cada pessoa sabe o que dói na sua mente e 

o que transfere para o seu corpo. Muitas vezes é a culpa, outras tantas é a decepção, dúvidas e imaginação de um futuro que nunca haverá (no caso de rompimentos amorosos ou doenças fatais). A dor psíquica deixa profundas marcas e uma das maneiras de suportá-la e fortalecendo o seu organismo. Se alimentando com qualidade, fazendo atividades físicas, mudando hábitos, procurando amigos e familiares e sendo sincero sobre o que está passando. Pensar apenas no dia que está vivendo e empenhar-se ao máximo para esse dia, procurando não lembrar do passado ou faltas e deixando o futuro para outro momento também é uma forma de irradiar energia positiva para o seu corpo.

         

        A meditação, no conceito de esvaziar a mente e concentra-se na respiração ou em alguma atividade que te leve a um fluxo mental constante também auxilia a dor psíquica a passar.

Todavia, a dor faz parte da nossa vida. Alguns conseguem ter mais tolerância, desenvolvem ferramentas para absorver choques, rompimentos e perdas. Outros são balançados como um pequeno barco numa tempestade de oceano. Se a dor psíquica for insuportável pode levar a casos fatais como o suicídio ou a busca de mais dor através de mutilações. Somente pessoas com distúrbios psiquiátricos ou transtornos da personalidade para ignorar a dor e usar mecanismos de enganar a si mesmo.

             

        

        Mesmo que a dor exista, você precisa lidar com ela. Precisar observar-se e deixar aquilo sair da sua mente, do seu corpo. Tudo ao redor parece bem, ainda assim, a dor pode ser silenciosa e te acompanhar pelo resto da vida, cabe a você optar se vai carregar esse fardo ou dar um ponto final ao que te dói. 

        De qualquer maneira, a dor nunca é agradável e jamais deve ser a sua companheira. Não nascemos para conviver com a dor e a nossa natureza é bondosa, sendo que a dor acaba tornando uma pessoa em amarga e sem valores de gratidão e generosidade.

           O sofrimento faz parte da vida, a dor também. A mente é uma poderosa ferramenta a ser trabalhada. A combinação de boa vontade para aceitar a dor e treinamento mental são fatores chaves para que o impacto da dor em nossas vidas seja reduzido. Use-os a seu favor.

Sim, é difícil, mas vai passar.

Definindo o AMOR

Como é difícil para nós encontrar e manter o AMOR que nós merecemos. E uma parte do problema é que não sabemos definir o que é o AMOR. Mesmo que muito tenha se escrito, filmado e testado por todos nesse planeta, ainda para muitos parece ser algo enigmático.

Sobre o AMOR, você não pode fazer uma pessoa feliz. Você pode fazer uma pessoa sorrir, você pode fazer uma pessoa se sentir melhor e dar uma gargalhada, mas se uma pessoa é feliz ou não é totalmente fora do seu controle. Aquilo que pensamos que é AMOR, definitivamente não é AMOR. 

Gurus dizem que o pensamos o AMOR como sendo cumprir desejos e ter prazer. Significando que se você atende os meus desejos, então eu te amo. Se não atende meus desejos, eu não te amo. Então o AMOR se torna uma transação comercial, um contrato: se você faz o que eu quero, me dá prazer e me atende no que eu preciso eu te amo, caso contrário, não. E a essência do desejo de querer que alguém preencha tuas vontades, acaba levando para a raiva e frustração, e acaba levando a um rompimento.

Um bom exemplo para o AMOR, seria o “jardineiro de um flor”. O jardineiro quer a flor seja o que ela quer ser, não moldar a flor ao seu desejo de cor, formato ou tamanho. O jardineiro quer que a flor tenha o melhor adubo, cuidados para ela se desenvolver da melhor forma sem forçar que a mesma seja algo diferente do que ela seria no projeto de Deus. Se o jardineiro quisesse moldar a flor, para massagear o seu ego, isso não seria AMOR.

AMOR em inglês é soletrado foneticamente por L.U.V. (LOVE). Listen, Understand e Validate 

(OUVIR, ENTENDER e VALIDAÇÃO).

OUVIR é algo magnífico, porém não podemos OUVIR se temos algo poluindo nossa mente, algo que querer falar ou interromper que fala. OUVIR é uma energia de conexão, que gera empatia e poder. Acalme a sua mente, seu coração, seus desejos e necessidades, e escute o que a outra pessoa tem para falar. Sobre ENTENDER você deve estar aberto para realmente ENTENDER o que a outra pessoa quer e não existe sensação melhor para alguém do que sentir-se entendido. A missão é ENTENDER o que a pessoa te diz e repetir para a mesma exatamente o que ela disse para você e pedir para ela confirmar se foi aquilo mesmo. E validar é dizer em alto em bom som: sim, eu entendi o que você disse, eu entendi onde o que você pensa. A VALIDAÇÃO é uma forma de criar um ambiente Amoroso para a pessoa sentir-se acolhida.

Amar é ajudar.

Todos estão tendo tempos difíceis. O AMOR é uma devoção para o problema do outro, quando você está comprometido com alguém e a vida dessa pessoa, ajudando a pessoa a sofrer menos. Ajudando essas pessoas a gerenciar suas mentes, suas emoções. Amar é um desejo profundo que o próximo se desenvolva, tenha todas as bênçãos e que estejam bem. Quando você ama alguém você quer que a pessoa se sinta bem, que seja feliz, quer ver o seu sucesso na vida. O AMOR precisa um entendimento das esperanças dessas pessoas e de suas demandas, seus sonhos, suas necessidades e traumas. 

AMOR é dar e dividir nossas conquistas, alimentar a autoestima das pessoas amadas para dar-lhes poder para fazer o mesmo, e ajuda-los a criar suas melhores alegrias. 

Texto extraído do vídeo abaixo: 

A ditadura das evidências

 As vezes você quer um papagaio. Mas tem na tua frente um jacaré. A criatura tem rabo de jacaré, anda como jacaré, tem dente e morde como jacaré. Você pode tentar passar um pente no couro dele, ensina-lo a cantar para fazer parecer que é um papagaio. Mas não é. É um maldito jacaré. Bom, então você fica com o jacaré. 

Só que se tu quiser ficar com o jacaré, vai ter que ter um lago, comida de jacaré, e conviver com o risco de ser mordido pelo jacaré.

 E o ser humano é o único animal que faz esse tipo de confusão. Mesmo contra todas as evidências, apostamos em coisas e pessoas que não fazem sentido, ou não são de confiança. Queremos algo que está fora do nosso alcance ou que poderá nos prejudicar. Contra as evidências - fica difícil qualquer argumento. Por mais que você deseje transformar um jacaré numa papagaio, isso jamais irá ocorrer. 

E isso não é sua culpa. 

A sua responsabilidade é saber identificar de imediato o que evidente e o que é fantasia. Boa sorte! 

A importância do equilíbrio

As definições de equilíbrio são “posição estável de um corpo, sem oscilações ou desvios” ou “posição estável de um corpo, sem oscilações ou desvios.”

Temos então a teoria, e na prática de combate, como funciona e para que serve? Você saberia responder de pronto, sem ler ou pesquisar? Pois para um artista marcial isso é importante, partindo do conceito teórico, você pode aplicar o prático.

O equilíbrio aumenta a mobilidade (característica do que é móvel ou do que é capaz de se movimentar) esta fundamental para um lutador. Independente de estilo ou Arte Marcial sem uma boa mobilidade ele será um alvo fácil ao adversário.

É preciso distinguir a mobilidade produtiva da improdutiva. A produtiva é aquela que se dá em função do equilíbrio, pois o Karatê-Dô é uma arte marcial do movimento. No Karatê-Dô se usam forças contrárias: tem as lineares (hikite) e as forças contrárias perpendiculares (movimentando o centro de gravidade, assim como pressiona o chão).

O Ser humano não tem armas naturais: garras, dentes, chifres e cascos. 

Ele só pode usar o corpo como arma através das leis da física. O equilíbrio está diretamente relacionado com o domínio do centro de gravidade (barocentro). Este, por sua vez, para haver equilíbrio sempre deve estar entre os pés quando os dois pés estão no chão, ou em cima do pé. O domínio se dá através da perna que ele predomina.

A predominância do centro de gravidade é sempre provisória, 

pois ele oscila de acordo com a movimentação. Devemos aprender a fazer a transferência gradual do centro de gravidade, sob pena de haver um desequilíbrio, e a perda da mobilidade produtiva. Todos esses elementos precisamos ser testado e estarem conscientes para que o lutador evolua dentro da técnica e utilizando cada vez menos a intuição, pois essa, nos leva ao erro e a contração muscular em excesso e ao erro da auto imagem positiva.

Bons treinos. Oss

Um pouco de você que deixamos nos outros

Somos seres complexos, desde o nascimento vamos formando nossa identidade, muito dela relacionada ao ambiente familiar, porém não somente, pois o ambiente que você interage ao redor também te influencia e forma a tua personalidade. Nesse meio tempo, você conhece pessoas, criar amizades e laços afetivos. 

Nem todos irão se manter na tua caminhada, grande parte vai se tornando parte do passado. Como dizem os budistas, que a vida é como uma grande ponte, onde você inicia a caminhada com muitas pessoas e essas, vão ficando pelo caminho e você vai encontrando outras, e assim por diante.

Os afetos verdadeiros, das pessoas que ficam pelo caminho, tornam-se parte da nossa memória. E um pouco do que elas eram, a forma delas viverem e pensavam, tornam-se um pedaço de nós. Todavia, o que vale é o momento presente, onde estamos e como fazemos as coisas, vai determinar o nosso futuro.

Aqueles que passam por nós não vão sós. Deixam um pouco de si, levam um pouco de nós. (Antoine de Saint-Exupéry)

Então chego ao ponto que quero expressar minha opinião sobre esse “pouco” que deixamos na vida dos que passam. Acredito que a cada etapa da vida, precisamos exigir mais de nós mesmo espiritualmente, fisicamente, intelectualmente e em todas as áreas. Sair da zona de conforto e mudar constantemente para melhor, corrigindo defeitos e gerando sinergia. Procurando dar valor as pessoas, e não as aparências e se baseando nos bens materiais. Quando procuramos melhorar a cada etapa para termos a certeza que as pessoas que um dia passarem pela nossa vida, irão receber algo bom nosso. E para os que temos afeto (amor), que levem um pouco mais de nós, de verdade.

"Cada pessoa que passa pela nossa vida é única. Sempre deixa um pouco de si e leva um pouco de nós. Há os que levaram muito, mas há os que não deixaram nada. Essa é a prova evidente de que duas almas não se encontram por casualidade. A verdade é que ninguém passa por nossa vida em vão. A diferença é que algumas pessoas são possibilidades de felicidade, outras de lições." (Autor desconhecido)

Claro, isso é uma visão baseada em pessoas que se importam com o próximo, se preocupam com o bem estar dos que convive. Não podemos levar em conta aqueles que por algum transtorno social, patologia, ou apenas, antipatia com os próximos, não dão a mínima para deixar uma lembrança (boa ou má). Também não tem a ver com importar-se com o que os outros pensam de você, tem sim a ver com o que você pode devolver ao Universo e doar aos que caminham na mesma ponte, para estes serem pessoas mais felizes.

São raras as pessoas que têm a capacidade de nos fazer sorrir só pelo fato de estarem ao nosso lado. E são para essas pessoas que devemos reservar um espaço dentro do nosso coração. Quando você deixa um pouco de você em cada um que convive, que saiam melhores de quando chegaram. E que você consiga receber o mesmo e levar boas lembranças dos que acrescentaram na sua vida.

Quantas mudanças você terá que fazer?

É fato que o Universo nos exige mudar. Não somente de endereço, porém de personalidade, de trabalho, de relacionamentos, de coisas materiais, espirituais e crenças em geral. 

Somos o animal que mais se espalhou pelo planeta por essa estranha capacidade de adaptação. A ambientes hostis (frio,calor, gelo, fogo, mar, vácuo, etc) nada disso nos impede de avançar. A psicanálise nos apresentou outras formas de romper com padrões, através do poder da mente. Da consciência de nós mesmos e dos outros, e de como podermos interagir com isso de forma saudável. Na psicanálise descobrimos que não cabe a nós curar pessoas tóxicas. Cabe a nós curarmos as partes nossas que tem ressonância com a toxicidade delas. 

A mudança está em nossa vida para nos mostrar que não somos perfeitos. 

Dizem alguns menos informados que "pessoas não mudam". Críticos da humanidade, sem esperança que algo melhor possa vir. Pessoas sem esperança na humanidade. Sim, temos muitos problemas e gente cruel espalhada por aí, ainda assim, já melhoramos muitos através dos tempos na história. Basta pesquisar.

No zen eles chamam de "satori" e na psicanálise chamam de "Insight" o momento em que você tem uma iluminação que fará você mudar uma conduta. Ela é breve. Rápida. Se não for consciente, não poderá ser aplicada. Esse momento é o "fio condutor" da mudança.

Todas as mudanças são positivas, mesmo quando parecem negativas. Perder alguém, um emprego, uma oportunidade ou algo precioso irá fazer você agir de forma diferente. Ou vira rancor e culpa para com os outros ao teu redor ou vira energia para você agir melhor, criar o combustível da superação. 

 Eu não sou o mesmo de um ano atrás. Tampouco sou o mesmo de um dia atrás, o qual, já me considero bem diferente. E isso não significa que perdi meus valores e sim que estou cada vez mais consciente. E isso acontece com você também, mesmo que se olharem de fora você pareça um fracassado, na verdade, estás com as ferramentas para montar teu foguete da mudança. Da sua vitória. 

Você terá muitas mudanças pela frente, físicas, mentais e espirituais. Óbvio que você sabe o que não gosta nos outros e em você. Lógico que se quiser viver bem irá mudar isso hoje. Basta ter humildade em admitir, quem sabe se aconselhar, procurar ajuda ou ainda contar com alguém que te ame. 

Sim, muitas pessoas te amam.

E sobre isso, a grande mudança de todas que as pessoas fazem através dos tempos e história. Mudanças por amor, investimentos de todas as espécies para melhor. As vezes, dentro das relações (grande parte delas) e algumas pulando de relacionamento em relacionamento. Tanto faz, pois está tudo envolto no poder da mudança.

Nossa insegurança que impede uma mudança de conduta. Que trava você de conseguir uma posição melhor de trabalho, de empreender ou de pedir aumento. Esse sentimento de menos valia que é o impecilho de você projetar seus sonhos adiante nesse exato momento. 

Por favor, não confundam mudança com fazer apenas o que você quer não importando os outros. A mudança real precisa acompanhar o crescimento das pessoas mais próximas a você. Chama-se em administração "sinergia" (o efeito ativo e retroativo do trabalho ou esforço coordenado de vários subsistemas na realização de uma tarefa complexa ou função).

Jean Piaget foi um biólogo, psicólogo e epistemólogo disse uma vez: "mudanças genuínas vem de dentro para fora". Creio que sim, ainda que acreditando que o ambiente externo irá influenciar o teu interior.

Lute para mudar, para ser melhor, para superar aquela perda de peso que tanto almeja, para perdoar aquele inimigo, lute todas as manhãs para fazer a diferença. Seja um melhor amigo, um melhor filho, pai e um melhor amante. Sim, muitas mudanças irão ocorrer independente das tuas escolhas. Todavia, ser diferente hoje do que era ontem é algo que te dará muito prazer e faz parte da nossa "natureza". 

Seja natural. 

Arte Marcial, verdade ou picaretagem?

Métodos de combate são tão antigos quanto a própria civilização. Perde-se na história e ao longo das datas os primeiros eventos onde o homem precisou combater, ou contra feras ou porventura em guerras tribais. O termo "Arte Marcial" tem um significado oculto: "Arte" por ser algo criativo, com movimentos e prática dinâmica e envolvente nas quais cada pessoa pode usar e interpretar de uma maneira própria. "Marte" Este termo é vinculado ao deus da guerra romano Marte que, na mitologia grega, era chamado Ares. Assim, as artes marciais, segundo a mitologia romana, são as artes militares ensinadas aos homens. 

Atualmente, existem milhares de estilos de luta e esportes de combate. São diferentes, pois uns visam o aperfeiçoamento do ser humano como um todo, e outro, vista a competição baseado em regras específicas, medalhas e troféus e beneficiam o praticante tanto quanto outros esportes. 

Tive a oportunidade de treinar vários estilos de luta, e sempre que posso, observo instrutores e métodos, procurando entender do que se trata e o seu real valor. 

Tempos atrás, visitei uma escola de Taekwondo onde estava havendo um exame de faixa. Fui a convite e achei interessante. Muito bem organizados, havia um quadro de faixas com umas vinte duas graduações de diversas cores, inclusive com listras e outras camufladas. Existia uma forma de disciplina onde tudo que era dito havia uma resposta enérgica e demasiada dos alunos, como se fossem robôs, porém percebi que era tudo decorado. De fato, aquilo não fazia parte deles. Quando começou o espetáculo de técnicas, chutes e quebramentos notei que eram um esboço de técnicas - não continham força e sua aplicação era duvidosa. Porém, pasmei pois estava todos felizes e bem dispostos, envolvidos e todas as famílias orgulhosas. 

Aprendi uma lição: 

Os benefícios das Artes Marciais são tantos, que mesmo quando aplicadas de forma superficial, são positivas e promovem mudanças.

Afirmo isso após ter praticado de forma intensa por mais de vinte cinco anos uma Arte Marcial japonesa, com técnicas reais, específicas e com um universo imenso de aplicações. E continuo aprendendo a cada dia que treino e faço movimentos que já deveriam estar sedimentados no meu arsenal. 

Claro, existem demonstrações ridículas de alguns picaretas que prometem derrubar seus oponentes apenas com o poder da mente ou falsos quebramentos 

com materiais já fragmentados por antecipação ao evento entrou outras tantas falsidades marciais.

Ainda assim, um sistema de combate que promova o estímulo ao esforço, que consiga encaixar o individuo num sistema de disciplina com hierarquia mínimos já está promovendo benefícios ao praticante. Mesmo que certas técnicas não sejam efetivas, ou sejam mal aplicadas, se existe a vontade naquele ambiente de aprender e de superação, existe sim o caráter de Arte Marcial no local. 

Pré-julgar um sistema de combate, apenas pela sua eficiência não significa que o mesmo não seja positivo a quem pratica. Acreditar que o seu método é mais eficaz que outro é uma grande besteira e demonstra um ego que não combina com o verdadeiro Caminho do Guerreiro. 

Portanto, fico feliz quando me falam que alguém está praticando uma Arte Marcial. Não existe algo tão singular e inovador, como método de evolução pessoal do que o individuo aprender a se defender. Com o acréscimo de elevar sua auto estima, conhecer suas fraquezas e qualidades e poder desenvolve-las sem barreiras e com o apoio de outros que passam pelo mesmo Caminho. 

Quando, mesmo de forma inconsciente, lidamos com sentimentos atávicos como a vida e morte, guerra e paz, sobrevivência e diferenças entre presa e predador, promovemos um desenvolvimento real como ser humano. Alguém que tem orgulho de se dizer lutador, poderá ser um cidadão que fará a diferença no seu meio, assim como sua Arte Marcial fez para o mesmo. 

Segue um vídeo interessante sobre o assunto: 

Escolhas que te fortalecem

Escolhas que te fortalecem

No decorrer da nossa vida temos que fazer muitas escolhas, algumas vão nos favorecer, em grande parte, outras iremos nos arrepender e outras tantas não farão tanta diferença no nosso presente. Entretanto, diariamente estamos lidando com essas opções. As escolhas, por vezes, acabam definindo quem somos e qual nosso objetivo de vida. 

Vou citar seis escolhas e formas de lidar com elas: 

1. Aceitar o que o Universo te oferece.

Quando resistimos aos eventos que acontecem ao nosso redor, criarmos uma força desnecessária, pensamentos negativos e nossa energia é desperdiçada. Claro, não estou estimulando que possamos receber coisas negativas de forma "passiva". Porém, ao reagirmos aos eventos, que possamos fazer de forma equilibrada e eficaz. Mudanças (boas ou ruins) podem ser encaradas de forma a serem parte de um processo de amadurecimento pessoal e evolução. 

2. Gere movimento.

Somos seres dinâmicos, desde nosso fluxo sanguíneo, nossos estímulos nervosos, neurônios, sinapses, batimento cardíacos, articulações e mesmo de forma macro temos uma lua que gira ao redor do planeta, que por sua vez gira ao redor do sol e um Universo todo em movimento. Precisamos vibrar em sintonia com toda esse energia gerada do movimento e criar sinergia ao nosso redor. Energia dinâmica. Fazemos isso ao trabalhar, interagir com outros, praticar esportes e mesmo ao meditar.

3. Pratique esportes.

Esse um complementos do item anterior, nosso corpo foi projetado para o movimento. São dezenas de articulações e músculos, e todos precisam ser desenvolvidos e podem ser treinados para melhor desempenho. Outro ponto, é que com o passar dos anos a tendência é termos uma degeneração física que pode ser atenuada com a atividade física frequente. Além disso, quando praticamos exercícios, melhoramos nossa auto estima, respiração, repousamos melhor e dispostos a encarar a vida com outra perspectiva.

4. Acredite em algo.

Pode ser uma crença filosófica, também uma religião, grupo de apoio, estilo de vida entre outros. Todavia, é importante temos uma bússola moral e ética que nos direcione para objetivos reais e nos aproxime de pessoas positivas. 

5. Conviva e faça a diferença.

Importar-se sinceramente pelas pessoas e considerar todos como membros de uma aldeia global. Independente de pré-conceitos ou pensamento politicamente correto, somos seres humanos e passamos pelas mesmas dificuldades e alegrias e criar empatia pelo próximo sem pré-julgamentos é uma forma sensata de aceitar as diferenças e agir de forma pró-ativa no seu meio. 

6. Selecione por amor.

Escolha um pequeno grupo de pessoas para se dedicar de forma amorosa, intensa e leal. Faça planos e ajude-os a conquistar seus sonhos e objetivos. Escute-os e elogie-os. Não julgue, use o afeto de forma consciente para amenizar ações errôneas e a tendência a querer mudar as pessoas. Aprecie as qualidades e miniminize os defeitos desse pequeno e seleto grupo, para uma convivência mais harmoniosa e desfrute dessas relações.

Espero que esses pequenos detalhes, te tragam boas consequências e possas, assim como eu, seguir evoluído como ser humano. Por favor, não são verdades absolutas, apenas sugestões desse ser cheio de defeitos que escreve esse blog. Obrigado pela leitura. 

O desapego como terapia

Olhando ao nosso redor podemos perceber a quantidade de coisas inúteis que temos. Algumas são memórias de um momento, de pessoas queridas outras são peças de decoração e mais adiante temos objetos sem necessidade alguma em nossas vidas. E assim nos relacionamos também com sentimentos, pessoas, neuras e manias que possuímos. A que custo nos levou a consumir o que não precisamos?

Como eu escrevi antes, isso vai muito além dos bens materiais.

Viver de forma simples não é viver de forma simplória, já diria o mestre Cortella (veja vídeo abaixo). Alimentamos nossas ansiedades e frustrações com bens materiais e temos isso por hábito que está enraizado na nossa educação. Infelizmente isso se estende aos nossos sentimentos, alegres ou tristes. Machida Sensei diz que devemos procurar não se apegar a sentimentos como derrota ou vitória extrema. Sim, pois acabamos por nos deixar levar por essas emoções o que cria picos de euforia e tristeza em nossas vidas. E de forma desnecessária.

Uma parte do nosso apego às coisas tem haver com o ego. Precisamos de ferramentas que nos façam sentir mais queridos, poderosos, bonitos e aceitos. Todavia acabamos nos deixando levar por esse traço da nossa rotina e criamos venenos de conduta. 

Inevitavelmente iremos nos apegar a outras coisas e condutas e isso irá nos atrapalhar nas relações profissionais e pessoais. Dentro disso, saliento que escrevo baseado nos meus próprios fracassos (que são muitos e bem mais frequentes que as vitórias).

Criar o desapego é uma construção diária. Pode ser na ação de doar algo. Pode ser pedindo desculpas por falhas, por mudar um hábito que lhe faz mal ou por dedicar alguns minutos para ouvir estranhos e – pasmem – até pessoas que você ama.

Para os japoneses, parte de ser simples e desapegado, tem haver com a organização. Quando temos bagunça ao nosso redor ou nossos pensamentos estão poluídos a ponto de nos fazer perder o foco nas graças que temos e no nosso equilíbrio, perdemos o que é preciso: nossa paz interior.

Ninguém é monge ou almeja alcançar o nirvana nessa encarnação. Alguns pensam estar vivendo de forma abundante, apegados à matéria e emoções. 

Outros querem melhorar como seres humanos, colaborar nessa existência com algo maior e deixar um legado, uma lembrança, para tal o ideal é livrar-se do que lhe tranca o Caminho. Entregar para o Universo o que não tem mais uso, material ou abstrato, ambos - em excesso - podem fazer parte ou não do que você é. 

A difícil convivência com pré-julgamentos.

 Vivemos numa sociedade recheada de informações, em nenhum período da história humana tivemos tantos dados disponíveis. No meio de tanto bites de conteúdo, nos deparamos com redes sociais que conectam pessoas através de perfis e notícias sobre as rotinas alheias. Dentro disso, era de supor que algumas barreiras iriam cair e o mundo ficaria mais harmônico. 

 Não esta acontecendo. 

Pela necessidade de velocidade em tudo que se faz, de forma sintética e sem filtro, estamos prejulgando mais o próximo. Não temos mais tempo tampouco tolerância para tentar conhecer quem está próximo a nós. Logo procurarmos encaixa-lo num estereótipo de fácil entendimento e aceitação. Ou em muitos casos, rejeição. Alguns mais simples e antiquados, porém não menos cruéis são os julgamentos sociais. Onde classificamos pessoas pelo sucesso financeiro, carro, bens e quantidade de exposição nas redes sociais em suas viagens ou lazer. Isso explica porque tanta gente finge ser ou viver coisas na internet, para erroneamente, ser aceito. 

Outro objeto de prejulgamento perverso são os “terapeutas de plantão”. Pessoas tão fracassadas e inseguras que cometem o absurdo de rotular outros com diagnósticos de doenças psiquiátricas complexas como esquizofrenia, bipolaridade, déficit de atenção, depressão, anorexia nervosa, transtorno obsessivo compulsivo, psicopatia entre outras. Conversando com amigos psiquiatras e psicólogos, ambas as áreas envolvidas nos estudos da psique, tive a noção do grau de dificuldade mesmo após anos de terapia de um paciente para se diagnosticar precisamente uma patologia. Então em leituras mais aprofundadas sobre o assunto, me deparo com os mesmos relatos da dificuldade em se chegar a um consenso em diagnósticos avançados. E pasmem que muitos leigos já rotulam familiares, amigos e colegas de trabalho com esses "precisos" diagnósticos. 

Então temos prejulgamentos mais básicos e comuns como: gorda, magra, alta, baixa, lerdo, ligeiro, tagarela, caladão, mal humorada, exibida, etc. Estes são simples entretanto tão ruins quanto e tão infantis que atualmente são tratados já nas escolas infantis, com o tal "bullying". 

 Quando julgamos alguém nunca levamos em consideração a possibilidade de estarmos errados. Ou a história desse alguém. Lembro-me de um relato do psicólogo que acompanhou o DALAI LAMA por anos em viagens sobre a raiva que sentia de algumas pessoas. E de como o mestre Lama iluminou sua mente no sentido de conhecer primeiro a história de alguém antes de julga-lo. Facilita a aceitação de algumas condutas que não entendemos, e quiçá, o perdão de faltas dos mesmos para conosco. O fato das pessoas não agirem exatamente como nós ou dentro das nossas “expectativas” não significa que estas são piores ou melhores que nós. 

A conduta de prejulgar alguém dentro do nosso quadro de seres imperfeitos, não nos torna melhores que outros. Nos torna apenas mais superficiais em relações, nos move para uma forma maligna de juízes das falhas humanas. Sobre isso, quem julga duramente, um dia será julgado tal como. Para evitar isso, cabe nos importarmos realmente com o próximo a ponto de enxergamos sua existência exatamente como ela é, sem rótulos e respeito às individualidades. Difícil sim, mas não impossível.